効果比べ 2025/7/15

こんにちはライフピラティスの高橋です。

本日のテーマは『効果比べ』です。今回はピラティスのスタジオが多くなった中で、LIFE pilatesstudioのセッションの特徴を書いていきます。ピラティスを既に経験したことがある方で、もっと効果があるのでは？他のスタジオってどんな感じなの？と思っている方はぜひ一読ください。

現在主に主流となっているピラティスは『フィットネス』をベースとしたものになっています。ピラティスのマシンを使って身体を鍛えるものです。効果としては筋トレの強度を少し下げ、ストレッチも含まれてバランスのいい運動となっています。その為運動不足解消には適していると言えます。

ライフで行うピラティスは『重力に負けない身体』にすることにあります。立っていても座っていても身体には下に落ちる力が働きます。それが背骨を丸め猫背やストレートネック、ピーマン尻など重力に負けた状態を作ります。

若い身体というのは上に伸びる力が働き重力に抵抗できている状態です。ライフではフィットネスで筋肉を鍛えるのではなく、『重力下で自分の思うままに身体を扱うこと』を身につけていきます。普段の生活の中でエネルギーに満ちた状態。

年齢を重ねて筋トレでもフィットでもない『体の状態を良くする方法』をお探しの方は是非比べてみて下さい。体の使い方を根本から学べます。