LIFE Pilates Studio　麻布十番

今は体が動くけど以前より

・肩凝り腰痛がしぶとい
・疲れが抜けにくくなった。
・動く度に『よいしょ！』と気合いが必要になった
・体力の回復に時間がかかる

大きな不調ではないけど若い頃と同じようにならず『歳をとったな』と実感が出てくるのが50代です。体の不安が増えるため、今から運動による健康の貯金をと考えている方が多くいらっしゃいます。
ですが若い頃なら身体を酷使するようなハードなトレーニングを行っても翌日には回復するのですが、年を取るとトレーニングしたことによる疲労の方が上回り、疲れが抜けない、疲労が蓄積してしまうというデメリットのほうが大きくなってしまいます。

この世代にとって身体を鍛える上で必要なのは

・どれだけ楽に動けるか
・どれだけ調子良くいられるか
・どれだけ消耗しないか
 

など『人間の機能である回復する力をどれだけ高められるか』が重要になります。その為にライフでは身体に負担のかかるトレーニングではなく

・疲労の原因物質を排出する

『筋膜リリースとパートナーストレッチ』

・体のロスをなくすための

『固まった関節を剥がす運動』

・いい状態を持続させる為の

『筋肉の持久力アップ』

身体がラクに元気になるトレーニングを提供します。
少しづつ将来への不安が大きくなって来た方は、一度身体についての向き合い方を変えてみませんか？