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大人の為のピラティス

ピラティスは頑張りすぎているココロとカラダを癒すメソッドです。

​ストレスで硬くなった身体をしなやかで柔軟な体へと生まれ変わらせてくれます。

40,50代の大人の女性には女性ホルモンの減少からくる自律神経の乱れが最大の問題になります。

倦怠感 片頭痛 むくみ 冷え 肩こり

など体の巡りの悪さが原因の症状を引き起こします。さらに

不安 焦り イライラ

​などの気持ちにも大きな変化をもたらします。

ピラティスは最大の

アンチエイジングワーク

ピラティスの呼吸、背骨の矯正、骨盤の調整は効果的に自律神経を整えます。身体的な効果として

疲れづらい姿勢の獲得

体の隅々まで血が流れる、代謝のUP

日常の動作が楽になる柔軟性UP

などがあげられます

体と心の自然な状態

心と体の相互関係を取り扱う心身医療の分野では、心の健康は大いに運動と関係するという研究が次々となされています。

​人間は体を動かすようにできています。私たちは一日中コンピューターの前で座り続けたり、何日も会議を続けたりするようにはできていないのです。

​運動にはストレス全般に効果があり、自己評価や思考力、免疫力を高める、寿命をのばす、より良い睡眠が得られるなど、今のライフスタイルそのものを変える力があります。

「運動のみが魂を支え、そして精神を高揚させる」

古代ローマの哲学者 キケロ