ピラティスのエクササイズは回数をこなすのではなく、自分の身体に意識を向けながら行っていきます。

だからピラティスをやっている女性は、女性らしい柔らかさがあります。見えない内側の部分はしっかりと外側は女性らしい柔らかさがあります。

自分の身体に意識を向ける。その練習が妊娠、出産、産後にも生かされたのだと思います。

なんたって自分の意思とは関係なく、身体がどんどん変化していきますからね！

誰かなんとかしてー！ではなく、自分自身でなんとかしないと。

逆に他人任せではなく、自分で意識を向けてやった方が効果が高いような気がします。

私はあくまでお手伝いさせて頂く立場なんですね。