LIFE Pilates Studio 麻布十番
50代女性｜巻き肩・猫背が改善し若々しい姿勢へ
お悩み
50代女性
年齢を重ねるにつれて姿勢が崩れ、鏡や写真を見るたびに「背中が丸くなった」「老けて見える」と感じるようになりました。
特に気になっていたのは、
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肩が前に入り巻き肩になっている
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背中が丸く猫背に見える
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首が短く見える
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デコルテが狭く見える
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後ろ姿に年齢を感じる
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ということでした。
ストレッチやマッサージも試しましたが、姿勢はすぐ元に戻ってしまい、「根本から姿勢を変えたい」と思いご来店されました。
どこが変わったか
写真を比較すると、姿勢全体に大きな変化が見られました。
✓巻き肩が改善し、肩が自然な位置へ
✓猫背が改善し、背筋がすっきり
✓首が長く見えるようになった
✓ デコルテが広がり、胸元が明るい印象に
✓背中のラインが引き締まり、後ろ姿が若々しい印象へ
姿勢が整うことで、全身のバランスが変わり、実年齢より若々しい印象になりました。
なぜ変わったか
巻き肩や猫背は、肩だけが原因ではありません。
長年の姿勢のクセにより、胸まわりや肋骨、肩甲骨の動きが少なくなることで、肩が前へ入り、背中が丸くなりやすくなります。
当スタジオでは、
① 筋膜リリースで胸・肩・背中の緊張をゆるめる
② ストレッチで肋骨や肩甲骨が動きやすい状態をつくる
③ マシンピラティスで正しい姿勢と身体の使い方を学習する
という流れで、身体全体のバランスを整えています。
無理に胸を張るのではなく、自然に良い姿勢を保ちやすい身体づくりを目指しています。
お客様の感想
「以前は鏡を見るたびに肩が内側へ入っていて、背中も丸くなっているのが気になっていました。
レッスンを続けるうちに姿勢が自然と変わり、首が長く見えるようになっただけでなく、後ろ姿まで変わったことに驚きました。
最近は『姿勢がきれいになったね』『若々しく見えるね』と言われることが増え、とても嬉しく感じています。」
※ストレートネックの原因や改善方法は一人ひとり異なります。当スタジオでは姿勢や動きを確認し、お身体の状態に合わせたオーダーメイドのセッションをご提案しています。
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
