LIFE Pilates Studio 麻布十番
ストレートネック改善症例②（50代女性・肩こり）
お悩み
50代女性
長年デスクワークを続け、慢性的な肩こりと首の重さに悩まれていました。
特に夕方になると肩が重くなり、
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首が前に出ている気がする
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肩がいつも上がっている
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呼吸が浅い
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疲れが取れにくい
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写真を見ると実年齢より老けて見える
そんなことが気になり、ご来店されました。
整体やマッサージには定期的に通われていましたが、その日は楽になっても数日後には肩こりが戻ってしまう状態でした。
どこが変わったか
写真を比較すると、肩こりだけでなく姿勢全体に変化が見られました。
✓頭の位置が自然な位置へ戻った
✓肩の高さが整い、力みが抜けた
✓首が長く見えるようになった
✓デコルテが開き、顔まわりがすっきり
✓背中の丸みが減り、姿勢が若々しい印象に
姿勢が整ったことで、肩や首への負担も軽減されました。
なぜ変わったか
肩こりの原因は肩だけではありません。
頭を支えるために肩が常に頑張っている状態では、どれだけ肩をほぐしても同じ姿勢を繰り返してしまいます。
当スタジオでは、
① 筋膜リリースで肩や胸まわりの緊張をゆるめる
② ストレッチで肋骨や肩甲骨が動きやすい状態をつくる
③ マシンピラティスで身体全体の使い方を学習する
という流れで、肩に負担が集中しない身体づくりを行っています。
その結果、肩だけに頼らず身体全体で支えられるようになり、姿勢も肩こりも改善へとつながりました。
お客様の感想
「肩こりは年齢だから仕方ないと思っていました。
でも通うたびに肩が軽くなり、首もすっきりしてきて、写真を見ると姿勢まで変わっていたことに驚きました。
今では夕方になっても肩が重くなりにくくなり、以前より疲れにくくなったと感じています。」
※ストレートネックの原因や改善方法は一人ひとり異なります。当スタジオでは姿勢や動きを確認し、お身体の状態に合わせたオーダーメイドのセッションをご提案しています。
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
