LIFE Pilates Studio 麻布十番
整体で改善
しなかった方へ
なぜ戻るのか
「整体に通った直後は楽になるのに、数日すると元に戻ってしまう。」
そのような経験はありませんか？
これは整体が悪いということではありません。
多くの場合、身体は一時的に整っても、普段の立ち方や座り方、歩き方などの身体の使い方が変わっていないため、無意識に元の姿勢へ戻ってしまいます。
つまり、身体は整ったけれど、「戻らない身体の使い方」をまだ覚えていない状態なのです。
リリースだけではダメな理由
筋肉の緊張をほぐすリリースは、身体を整えるためにとても大切です。
しかし、リリースだけでは「動き方」までは変わりません。
身体は長年積み重ねたクセによって今の姿勢になっています。
硬くなった筋肉をゆるめても、その後も同じ身体の使い方を続けていれば、再び同じ場所に負担がかかり、元の姿勢へ戻ってしまいます。
リリースはゴールではなく、「正しく動ける身体をつくるための準備」と考えています。
動きを変える必要がある理由
姿勢は「形」を意識するだけでは変わりません。
本当に大切なのは、身体が自然に正しい動きを選べるようになることです。
当スタジオでは、リリースやストレッチで身体を整えた後、マシンピラティスを通して正しい身体の使い方を繰り返し学習していきます。
身体は繰り返し正しく動くことで、新しい動きを少しずつ覚えていきます。
だからこそ、その場だけではなく、日常生活でも戻りにくい姿勢を目指すことができます。
整体との違い
整体では、身体を整えて筋肉の緊張をやわらげることが中心になることが多くあります。
当スタジオでは、それに加えて「正しく動くこと」までサポートします。
身体を整えるだけで終わるのではなく、
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リリースで緊張をゆるめる
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ストレッチで動きやすい状態をつくる
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マシンピラティスで正しい身体の使い方を身につける
首が長くすっきり見える
Beforeでは肩が上がり、首が肩に埋もれたように見えています。
Afterでは肩の位置が自然に下がり、首の付け根がはっきり見えることで、首が長くすっきりとした印象になっています。
肩の高さが整い、力みが抜けた印象に
Beforeでは肩が持ち上がり、僧帽筋が張って見えるため、緊張した印象があります。
Afterでは肩が自然な位置まで下がり、左右の高さも整うことで、リラックスした美しい後ろ姿になっています。
背中がコンパクトで女性らしい印象に
Beforeでは肩甲骨が外側へ広がり、背中全体が大きく見えています。
Afterでは肩甲骨が自然な位置へ近づき、背中の横幅がコンパクトになったことで、すっきりとした印象になっています。
整体やマ ッサージに通っても戻ってしまう…そんな悩みを抱えていた方から、多くの喜びの声をいただいております。
整体に通っても改善しなかった首・肩の悩み
「整体では一時的に楽になるだけでしたが、ここでは身体の使い方まで教えてもらえるので戻りにくくなりました。首や肩が軽くなり、歩く姿勢まで変わったことに驚いています。」
ほぐすだけでは変わらなかった
「筋膜リリースで身体を整えた後にピラティスを行うので、とても動きやすくなります。今まで受けていたマッサージとは違い、その場だけではなく日常生活でも身体が楽な状態が続くようになりました。」
毎日のグループレッスンより効果を実感
「グループレッスンに何度通っても変化を感じられませんでしたが、こちらでは身体の状態に合わせて内容を調整してもらえるので、週1回でも姿勢や肩こりの変化を実感できています。」
長年の不調が改善
「整体やストレッチにも通いましたが改善せず、こちらへ通い始めました。リリースで整えた後に正しい動きを学ぶことで、肩こりや腰痛だけでなく、普段の歩き方まで変わったと感じています。」
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
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