呼吸が浅くなる原因は、肺そのものではなく、姿勢や胸まわりの動きが関係していることがあります。

肩が上がり、猫背や巻き肩になると、胸郭（肋骨）が動きにくくなり、深く息を吸いづらい状態になります。

当スタジオでは、

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① リリースで首・肩・胸まわりの緊張をゆるめる

② ストレッチで肋骨や肩甲骨が動きやすい状態をつくる

③ マシンピラティスで正しい姿勢と呼吸しやすい身体の使い方を学習する

という流れで、身体全体のバランスを整えていきます。

その結果、首や肩への負担が軽減されるだけでなく、呼吸がしやすい姿勢づくりにもつながります。