こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。今日は姿勢について少しお話します。
解剖学的に正しいという姿勢は存在します。ですが「キレイな姿勢」というのは人それぞれ理想の姿勢があると思います。でもほとんどの方に共通するのは背筋が伸びた姿勢ではないでしょうか？それを作るためには「背骨」の柔軟性が必要です。前に向かって丸くなるよりも反らせることができる柔軟性です。
バレエダンサーや器械体操の選手などはキレイな姿勢のイメージはありませんか？反らせることができると力強いイメージや凛とした印象になります。毎日顔を洗うように、体のメンテナンスを日々してあげることが重要です。