LIFE Pilates Studio 麻布十番
60代女性｜朝起きても疲れが取れない
お悩み
50代女性
「しっかり寝ているはずなのに、朝から身体が重い。」
そんな状態が何年も続き、疲れが抜けない毎日に悩まれていました。
特に、
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朝から身体が重い
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首や肩がこわばっている
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深呼吸がしづらい
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日中も疲れやすい
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姿勢が悪く、実年齢より老けて見える
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というお悩みがあり、ご来店されました。
マッサージを受けると一時的には楽になるものの、翌日には元の状態へ戻ってしまうことが多く、「根本から身体を変えたい」と思われていたそうです。
どこが変わったか
写真を比較すると、姿勢全体に変化が見られました。
✓頭の位置が自然な位置へ戻った
✓首が長く見え、肩の力みが軽減
✓デコルテが広がり、胸まわりがすっきり
✓背中の丸みが減り、自然に立ちやすい姿勢へ
✓全身が軽やかで若々しい印象に
姿勢が整うことで、身体に余計な力が入りにくくなり、動きやすい身体へと変化しました。
なぜ変わったか
疲れが取れにくい原因は、睡眠時間だけとは限りません。
姿勢が崩れ、首や肩、胸まわりが緊張した状態が続くと、身体は休んでいるつもりでも常に力が入りやすくなります。
当スタジオでは、
① リリースで首・肩・胸まわりの緊張をゆるめる
② ストレッチで肋骨や肩甲骨が動きやすい状態をつくる
③ マシンピラティスで身体全体を効率よく支える動きを身につける
という流れで、身体全体のバランスを整えています。
身体が無理なく支えられるようになることで、日常生活でも余計な力を使いにくくなり、疲れにくい身体づくりを目指します。
お客様の感想
「以前は朝起きても疲れが残っていて、『今日も身体が重いな』と感じる毎日でした。
通い始めてから姿勢が変わり、身体の力みが減ったように感じます。
朝の目覚めも以前よりすっきりして、日中も身体が軽く感じられる日が増えました。今では外出や仕事も以前より楽しめています。」
※ストレートネックの原因や改善方法は一人ひとり異なります。当スタジオでは姿勢や動きを確認し、お身体の状態に合わせたオーダーメイドのセッションをご提案しています。
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
