LIFE Pilates Studio 麻布十番
60代女性｜犬の散歩が億劫だった毎日から、軽やかに歩ける身体へ
お悩み
60代女性
毎日の犬の散歩が楽しみだったものの、ここ数年は歩き始めると身体が重く、以前のように気軽に出かけられなくなっていました。
特に、
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長く歩くと首や肩がつらい
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背中が丸くなり歩幅が小さくなった
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散歩の途中で休みたくなる
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疲れやすく外出がおっくう
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「年齢だから仕方ない」と感じていた
というお悩みがあり、ご来店されました。
どこが変わったか
写真を比較すると、姿勢全体に変化が見られました。
✓頭の位置が自然な位置へ戻った
✓ 背中の丸みが軽減
✓首が長く見え、肩の力みが減った
✓胸が開き、立ち姿が若々しい印象に
✓全身のバランスが整い、軽やかな姿勢へ
自然に立ちやすくなり、歩く姿勢もすっきりとした印象になりました。
なぜ変わったか
歩くことがつらくなる原因は、脚だけではありません。
姿勢が崩れると、頭を支えるために首や肩へ負担がかかり、身体全体を効率よく使えなくなります。
当スタジオでは、
① リリースで身体の緊張をゆるめる
② ストレッチで肋骨や肩甲骨、股関節が動きやすい状態をつくる
③ マシンピラティスで歩きやすい姿勢と身体の使い方を身につける
という流れで、身体全体のバランスを整えています。
その結果、日常生活でも無理なく身体を使いやすくなり、歩くことへの負担が軽減されていきます。
お客様の感想
「以前は犬の散歩に行こうと思っても、身体が重くて『今日は短めにしようかな』と思う日が増えていました。
通い始めてから姿勢が変わり、歩くことが以前より楽に感じられるようになりました。
今では愛犬との散歩を楽しめる日が増え、外へ出ることが以前より楽しみになっています。」
※ストレートネックの原因や改善方法は一人ひとり異なります。当スタジオでは姿勢や動きを確認し、お身体の状態に合わせたオーダーメイドのセッションをご提案しています。
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
