運動が苦手な人が行うピラティス 2026/1/15

本日のテーマは『運動が苦手な人が行うピラティス』です。

ライフピラティススタジオは疲れた体を癒すためのピラティスです。普段の中で無意識に使ってしまっている筋肉、例えば座っているだけでも股関節前部には体重がかかり、足のつけ根の筋肉は疲労が溜まります。その結果骨盤が後ろに倒れ、背骨を立てることに対して余計な筋肉が頑張らなくてはいけなくなります。

体のこういった『余計な頑張り』を無くすことでスムーズに動かせる体になります。身体に『詰まり』がなくなった分血液もとめどなく身体中に巡らせることができます。セッションが終わった後の感想で『目がすっきり冴えた』『動いたのにむしろ元気になった』などの感想をいただくのはこのためです。

特に運動を苦手だと思っている方にこそ受けていただきたいです。今まで運動してこなかった分体を変えるのが大変だと思いがちですが、実は運動が苦手という方の方が体に変な癖が少なく1回のセッションでも変化が大きくなりやすい傾向があります。

2026年になり新たに運動を始めることを目標にしている方は一度ライフピラティスをお試しになりませんか？無理なく一生涯続けられる運動をご案内いたします。