ピラティスとは？効果・特徴を解説｜麻布十番のLIFE Pilates Studio

ピラティスについて

このページではピラティスについてよく聞かれる質問についてお答えしています。

ピラティス専門スタジオだからこそ『本音』でお答えしています。

ヨガとピラティスはよく比較されています。運動としての違いだけでなく、心理的な部分での変化についても記載しています。

『１０回で違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回ですべてが変わる』とジョセフピラティスは言っています。具体的にはどう変わるのかを記載しています。

ピラティスも運動ですので継続、頻度は大切になります。どのように通ったらいいのかを記載しています。

ピラティスには大きく分けるとマットピラティスとマシンピラティスに分けられます。それぞれのメリット、デメリットが記載してあります

オーナー高橋が考えるピラティスについて、発生学や野口整体など人間を『動物』として観ることで動きの正解が見えてきました

筋トレとピラティスでは体の中で起きていることが違います。そして得られる結果も違います。

ピラティスは現存する運動メソッドの中で最も骨盤の動きに対してバリエーションが豊富です。