継続できる運動 2026/3/10

こんにちは！LIFE Pilates Studioの高橋です。

3月あるあるの一つ急に寒い日がまさに今日ですね。油断した時に寒くなるやつです。雨も降った分花粉の飛散は少ないようですね。本日もお気をつけてお過ごしください。

本日のテーマは『継続できる運動』です。

この仕事をしているとお客様からよく『何か運動してらしたんですか？』と質問をいただくことがあります。身体を動かす仕事をしているので当然だと思います。ですが私は中学校の時の部活(陸上部)意外趣味のボルダリングしかやっておりません。

実は運動が得意でも大好きってわけでもありません。そんな自分でも自信を持ってお勧めできるのがスタジオで提供しているライフオリジナルのピラティスです。

これをつくるきっかけとして私自信運動に対しての大きな疑問がありました。皆さんは

トレーニング、鍛えると称して身体に過酷なことをさせていませんか？翌日の疲労感、筋肉痛を頑張った証として、身体がツラいのを無理矢理良いことだと思い込ませていませんか？頑張って行うトレーニングは身体と心を擦り減らす行為になっていませんか？

運動、体育会系に対するアンチではなく、　運動＝身体に良いこと　ということにずっと疑問がありました。終わった直後は達成感や充実感がありますがその後には『疲労感』が襲ってきます。翌日は倦怠感が増し、一日のパフォーマンスがガクッと下がってしまう。

気力を尽くして一生懸命やっても割に合わない。そんなイメージがありました。コツコツ積み重ねるものであるとわかっていてもやり切れない。

そんな人間が真面目に作ったのが筋膜リリースとストレッチをメインにしたセッションです。身体を鍛えるための過酷な運動ではなく、強張った身体を緩めることで本来の人間の機能を最大化する。そんな絶好調を維持するためのセッションに行きつきました。

『耐える』『我慢』ではなく『しっかり伸びる』『固まった体が動くようになる』ことで身体を変える新しいトレーニングの形をライフではご提案致します。

運動が苦手、やる気が起きないという方にこそ受けて喜ばれる内容となっております。是非一度スタジオまで足をお運びください。