元気が欲しい 2025/4/30

こんにちは！Lifepilatesstudioの高橋です。

本日も気持ちのいい晴れでしたね。湿度も低くカラッとしていて1番理想的な陽気ではないでしょうか？この時期は是非アクティブに休日を過ごしたいものです。でも身体が疲れて『おとなしく休んでいようかな』と考えている方に読んで欲しい内容となっています。

本日のテーマは『元気が欲しい』です。

一般社団法人日本リカバリー協会が日本の疲労状況について男女10万人を対象に調べたところ

「元気」と回答した方が21、5%  疲れている人(低頻度)39、9%  疲れている人(高頻度)38、6%と回答しています。

厚生労働白書で休日の過ごし方を調べていましたがは全体の80%が『なんとなくスマホを見て過ごす』『動画やテレビを見て過ごす』『何もせずごろ寝で過ごす』となっています。

日本人は休みの日は疲れて家の中で過ごすと言うのがスタンダードになっているんです。心当たりはないでしょうか？

疲れた身体を休めたいのは分かります。ですがその身体でこの後一生過ごすのは嫌だと思う方も多いはずです。でもアクティブに動きたくても休日にまで疲れたくない‥。この連鎖を断ち切るためには『疲れない身体を作る』ことが必要です。ライフピラティススタジオでは見た目にこだわるピラティスではなく、毎日を元気に過ごすためのピラティススタジオです。

なんとなくで毎日が過ぎていて何かを変えたいと考えている方は是非『運動』がお勧めです。仕事は頑張っても成果が出づらいですが身体は行った分だけ着実に変わります。人生を無駄に過ごさないためにも一歩踏み出してみませんか？私自身40歳になり毎日の過ごし方をあらためています。新たな習慣を入れることは人生を豊かにしてくれます。

運動を習慣化したい方は是非一度当スタジオをご利用ください。