LIFE Pilates Studio 麻布十番
お客様の声
小さい頃からピアノ、社会人になってからのデスクワークで頭痛がするほどの肩こりでした。こちらに来ると疲れが一気になくなり、視界がクリアになります。姿勢が変わり周りからも後ろ姿が変わったとよく言われます。（４０代女性）
グループレッスンで効果を感じられなかった私でも効果を実感。体の癖や体調に合わせて１cm単位で調整してもらえるので安心です。歩き方まで変わり、１回の満足度が高く、時間も無駄にならないと感じています。（５０代女性）
毎回その日の身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンで、変化を早く実感できます。グループレッスンより体の変化を感じやすく、知識豊富で研究熱心なインストラクターなので安心して通い続けられます。（４０代女性）
筋膜リリースと身体を整えてからピラティスを行うため、良い状態が定着しやすいと実感。（５０代女性）
腰痛や足のだるさを根本から改善したくて通い始めました。一人ひとりに合わせたストレッチと数cm単位の細かい調整で、腰痛や足のだるさが改善。正しい身体の使い方が身に付き、運動が楽しくなってダイエットも順調に進んでいます。（３０代女性）
まず整えてから、正しく動かす
リリース
固くなった筋肉は関節の動きを妨げ動きの『癖』と『疲労』の原因に。筋肉を緩めることで血行を促し、体の緊張を抜いていきます。
ストレッチ
リリースでほぐれた筋肉を伸ばしていきます。ここで『癖』が抜けるため、力の抜けた状態にしていきます。柔軟性も高まり、動きの自由度が広がります。
マシンピラティス
１㎜単位の完全個別指導で、姿勢を正し整えます。日常の生活に合わせた、持続可能な改善をサポートします。
一般的なピラティスとの違い
一般的なピラティスでは、
・普段の癖のまま動く
・筋肉を鍛える
・真っすぐな姿勢がゴール
一方ライフピラティススタジオでは、
・整えてから動く
・体の使い方の修正を行う
・その人にとって一番楽でいられる姿勢がゴール
症例集
実際にセッションをうけられたお客さんの改善事例をご紹介しています。お悩みや姿勢の変化、改善のポイント、お客様の声を掲載していますので、ご自身と似た症例の参考としてご覧ください。
安心のポイント
01
完全個室
プライベートな空間で、心地よいリラックスを実現します。
02
体が硬くてもOK
柔軟性に合わせたアレンジを施し、無理なく体を整えます
03
運動が苦手でもOK
指導者が丁寧にサポートし、無理のないペースで進めていきます
04
無理な運動なし
痛みや違和感のない、体に優しいマシンピラティスを提供します。
FAQ
よくある質問
90分セッションの内容はどのようなものでしょうか？
まずリリースから始まり、ストレッチを重ね、最後にマシンピラティスを実施します。1㎜単位で修正をかけていきます。
マシンピラティスは、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫ですか？
完全個室で行うため、無理のないペースで体に合わせて指導いたします。体が硬くても、無理のないリリース・ストレッチから始められます。
指導歴16年とありますが、何が違うのか教えていただけますか？
一般的なピラティスと異なり、首こりの原因である肋骨・肩甲骨・骨盤のバランスを整えるアプローチを重視しています。1㎜単位の完全個別指導です。
麻布十番駅から徒歩30秒の場所はどこですか？
麻布十番駅から徒歩30秒ほど、商店街とは別方向の閑静なマンションの一室が当スタジオです。アクセスは非常に良好です。
カラダのコラム
フォトギャラリー
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
