LIFE Pilates Studio　麻布十番

「頑張っているのに、身体が変わらない」あなたへ

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・ストレッチしているのに柔らかくならない
・姿勢を意識してもすぐ戻る
・マッサージに行ってもまた辛くなる

もしそう感じているなら、
それはあなたの努力が足りないのではありません。

やり方が違うだけです。

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私自身、ずっと間違えていました

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こんにちは。ライフピラティススタジオの高橋です。
トレーナー歴17年、これまで数千人の身体と向き合ってきました。

ですが、昔の私は
「筋肉をつければ身体は良くなる」と本気で信じていました。

実際、パーソナルトレーナーとして
筋トレ中心の指導を行い、
自分自身も限界まで追い込む日々。

ですがある時、
ボルダリングで怪我をしてしまいます。

そしてそのリハビリとして出会ったのが、ピラティスでした。

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「こんな動きで変わるわけがない」と思っていました

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正直、最初は違和感しかありませんでした。

動きは地味で、
筋肉に効いている感じもない。

なのに、
関節を大きく動かされ、常に伸ばされる感覚。

筋トレとは全く違う“効き方”に
どこか歯痒さを感じていました。

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ですが、その後すぐに“ありえない変化”が起きます

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怪我が回復し、
久しぶりにボルダリングをすると

以前は苦戦していたルートを
驚くほど楽に登れたのです。

しかもその間、
筋トレは一切していません。

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「今までのトレーニングは何だったのか？」

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この体験が、すべての始まりでした。

「身体は筋肉だけでは変わらない」
「正しい動きが入れば、パフォーマンスは上がる」

この事実に強い衝撃を受け、
私はピラティスの道に進みます。

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海外講師との出会いで、確信に変わりました

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ピラティス大手に入社し、学びを深める中で
人生を変える出会いがありました。

ピラティス歴50年の海外講師です。

その方は、
身体を一瞬見るだけで状態を見抜き、

たった1つの動きで
姿勢を変えてしまいました。

その時、確信しました。

「身体は負荷で変えるものではない」
「必要な動きを与えれば変わる」

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ですが、そこには“まだ足りないもの”がありました

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その後、店長として最優秀店舗を経験する中で
多くの身体を見ていくうちに、
ある壁にぶつかります。

「正しく動かしても変わらない人がいる」

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1,000人以上の身体を見て辿り着いた答え

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独立後、試行錯誤を繰り返し
ようやく分かったことがあります。

それは

「凝りがある限り、身体は変わらない」

という事実です。

どれだけストレッチしても
どれだけ動かしても

凝り固まった筋肉は
そもそも“伸びていない”のです。

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だから私は、順番を変えました

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ただ伸ばすのではなく

① 凝りを緩める（筋膜リリース）
② 正しく伸ばす（ストレッチ）
③ 正しく動かす（ピラティス）

この順番に変えたことで

はじめて身体は
本来の動きを取り戻し、
骨格・姿勢が整うようになりました。

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10年かけて完成したメソッドです

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この方法に辿り着くまでに
10年かかりました。

ですがその分、
どんな身体でも変化させるための
引き出しと経験があります。

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「変わる」ではなく「戻らない身体」へ

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・身体が軽いのが当たり前になる
・朝起きた瞬間から楽
・気づいたら姿勢が整っている

そんな状態を
一緒に作っていきませんか？

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最後に

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ここまで読んでくださったあなたは
きっと「本気で変わりたい」と思っている方だと思います。

その気持ちに、
私は本気で応えます。