LIFE Pilates Studio　麻布十番

『その場は楽になる』のに戻ってしまう…

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• 定期的にマッサージへ行く

• 一時的には軽くなる

• でも数日後には戻る

 

そんな状態を繰り返していませんか？もちろん、マッサージにはリラックス効果があります。ただ、長年つらさが続いている場合、“身体の使い方”そのものが原因になっているケースが多いんです。

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なぜまた戻ってしまうのか？

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例えば、

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• 猫背

• 巻き肩

• ストレートネック

• 反り腰

 

などがあると、身体には常に偏った負担がかかります。その状態のまま筋肉だけをゆるめても、また同じ使い方に戻るため再び固くなってしまいます。

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本当に必要なのは『支えられる身体』

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大切なのは、『正しい位置で身体を支えられること』です。そのためには、

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• 肋骨

• 肩甲骨

• 骨盤

• 呼吸

• 重心

 

を整えながら、身体の動きそのものを変えていく必要があります。

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リリースだけで終わらない

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当スタジオでは、まずリリースやストレッチで身体をゆるめます。ただ、それだけでは終わりません。その後、ピラティスを通して『正しく動ける身体』を再教育していきます。これによって、その場だけでなく“戻りにくい身体”を目指していきます。

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『頑張る運動』が必要なわけではありません

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特に40〜50代女性は、

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• 疲れている

• 身体が固まっている

• 呼吸が浅い

 

状態の方も多いです。そのため、ただ負荷をかけるだけでは逆に身体が緊張してしまうこともあります。だからこそ、『整えてから動く』ことが大切なんです。

その場だけではなく、毎日を変えるために

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・朝起きた時に軽い
・デスクワークがラク
・姿勢を頑張らなくていい
・疲れにくい

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そんな身体を目指していくのが当スタジオのピラティスです。