首こりは首をもんでも改善しない理由 | ライフピラティススタジオ

首こりは首を揉んでも改善しない理由

長年、首こりに悩みマッサージや整体に通っているのに

・数日は楽になる
・でもまたすぐ戻る
・最近は以前よりつらい

そんな経験はありませんか？実は首こりは『首そのもの』が原因ではないケースがとても多いんです。

首は“結果”として固くなっている

首は約5kgある頭を支えています。本来は、

がバランス良く支えることで首に負担が集中しない状態になっています。しかし、

によって身体全体のバランスが崩れると首だけで頭を支える状態になります。その結果、首の筋肉が常に緊張し続け『首こり』として現れるのです。つまり首こりは、“首だけの問題”ではなく全身バランスの崩れの結果なんです。

です。呼吸が浅くなると肋骨の動きが悪くなり、肩甲骨も動かなくなります。すると本来、背中全体で支えるはずの負担を首が代わりに引き受けることになります。これが、

へつながっていきます。

マッサージで一時的に楽になるのは、固くなった筋肉がゆるむからです。

ただ、身体の使い方そのものが変わっていないため、また同じ負担が首にかかります。つまり、『原因』が変わっていないんです。本当に必要なのは“身体の使い方”を変えること当スタジオでは、首だけをほぐすのではなく

を整えながら身体全体を調整していきます。さらに、『正しく動ける状態』をピラティスで再教育していくことで“戻りにくい身体”を目指します。

首こりは、ただ首を揉むだけでは根本的には変わりません。

身体全体のバランスを整えることで

が少しずつ変わっていきます。

『首を揉んでも変わらなかった』

そんな方こそ、一度身体全体から見直してみませんか？