LIFE Pilates Studio　麻布十番

麻布十番でピラティスを探している方へ

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「どこを選べばいいのかわからない」
「通っても変わらなかったらどうしよう」

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そう感じていませんか？

ピラティススタジオは増えていますが、
選び方を間違えると“通っても変わらない”ことも多いです

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失敗しないための3つのポイント

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① 個別に身体を見てもらえるか

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『パーソナルだから良い』ということではありません。大切なのは、自分の身体の状態や動きのクセを見た上で内容を変えてもらえるかです。

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・肋骨が前に開いている

・肩甲骨がうまく動いていない

・骨盤の位置が崩れている

・呼吸が浅く体が緊張している

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​など、身体の状態に合わせてレッスンを組み立ててもらえるかを確認してみてください。

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② どこまで見てくれるか

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首・肩だけでなく

・肋骨
・肩甲骨
・骨盤

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姿勢は一部分だけで作られているわけではありません。

例えば首が前に出ていても、首そのものではなく、肋骨や背骨、肩甲骨の位置関係によって頭が前に押し出されている場合があります。そのため『気になる場所』ではなく、全身のつながりを見てもらえるスタジオかどうかも重要です。

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全体を見ているかがポイントです

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③ その場だけで終わらないか

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身体が硬かったり、関節が動きにくかったりする状態でエクササイズを繰り返すと、いつもの身体の使い方を繰り返してしまうことがあります。大切なのは、ただ運動することではなく

『動ける状態に整える→正しく動く』

​こと。同じピラティスでも『そのまま動く』のか『整えてから動く』のかで、身体へのアプローチは変わります。

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一時的に楽になるだけではなく動きや姿勢が変わるかどうかが重要です。

実はここが大きな違い同じピラティスでも

『そのまま動く』か『整えてから動く』かで結果は大きく変わります。

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麻布十番でピラティスを選ぶときに確認したいこと

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体験レッスンでは、次の点を確認してみてください。

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『自分の悩みをきちんと聞いてくれるか』

『なぜ今の姿勢になっているのか説明してくれるか』

『自分に合わせて内容を変えてくれるか』

『レッスン前後の身体の変化を確認してくれるか』

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​料金や通いやすさも大切ですが、身体を変えることが目的なら、自分の身体をどこまで見てもらえるかもスタジオ選びの重要な基準です。

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まとめ

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ピラティス選びで大切なのは身体を整えた上で正しく動けるかどうかです。