LIFE Pilates Studio　麻布十番

姿勢改善をしたい方へ

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『姿勢を良くしたい』
『首や肩の負担を減らしたい』

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そう思ってストレッチや運動をしてもなかなか変わらないと感じていませんか？

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なぜ自分では変わりにくいのか

理由はシンプルです

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自分の身体のクセに気づけないから

例えば

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・重心のズレ
・肩甲骨の位置
・肋骨の開き

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これらは自分では修正が難しいです。

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よくあるパターン

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・動画を見てやる
・ストレッチを続ける

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一時的には良くなりますが

根本は変わっていないことが多いです

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姿勢を変えるために必要なこと

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整える＋正しく動く

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・身体を緩める
・動きを修正する
・正しい使い方を覚える

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この流れが重要です

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まとめ

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姿勢改善は部分ではなく全体で変える必要があります。