LIFE Pilates Studio 麻布十番
60代女性｜背中の丸みが改善し、自然と背筋が伸びた
お悩み
年齢を重ねるにつれて背中が丸くなり、鏡や写真を見るたびに姿勢の変化が気になっていました。
特に、
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背中が丸く見える
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首が前に出ている
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歩いていると前かがみになる
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長時間立っていると疲れやすい
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実年齢より老けて見える気がする
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というお悩みがあり、ご来店されました。
ご自身でも姿勢を意識して胸を張ろうとしていましたが、すぐに元の姿勢へ戻ってしまう状態でした。
どこが変わったか
写真を比較すると、姿勢全体に変化が見られました。
✓背中の丸みが軽減
✓頭の位置が自然な位置へ
✓首が長く見えるようになった
✓肩が自然に開き、胸元がすっきり
✓後ろ姿が若々しい印象に
無理に胸を張っているのではなく、自然に立ちやすい姿勢へ変化しました。
なぜ変わったか
背中が丸くなる原因は、年齢だけではありません。
長年の姿勢のクセや身体の使い方によって、胸まわりや肋骨、肩甲骨の動きが少なくなると、身体は前かがみの姿勢を取りやすくなります。
当スタジオでは、
① リリースで胸・背中・肩まわりの緊張をゆるめる
② ストレッチで肋骨や肩甲骨が動きやすい状態をつくる
③ マシンピラティスで身体全体をバランスよく支える動きを身につける
という流れで、無理なく姿勢を整えていきます。
姿勢を「頑張って伸ばす」のではなく、自然と背筋が伸びやすい身体づくりを目指しています。
お客様の感想
「年齢だから仕方ないと思っていた背中の丸みが、少しずつ変わってきたことに驚きました。
姿勢を意識しなくても立ちやすくなり、歩くのも以前より楽になりました。
家族からも『背筋が伸びたね』『若々しくなったね』と言われ、自分でも外出が楽しくなっています。」
※ストレートネックの原因や改善方法は一人ひとり異なります。当スタジオでは姿勢や動きを確認し、お身体の状態に合わせたオーダーメイドのセッションをご提案しています。
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
