LIFE Pilates Studio 麻布十番
ピラティスに通っているのに変わらない…そんな方へ
麻布十番でピラティス
身体が変わるスタジオ LifepilatesStudio
麻布十番駅徒歩30秒
指導歴16年のワンオーナーが徹底管理・完全個室パーソナルピラティスサロンです。
ピラティスに通っているのに変わらない…そんな方へ
「週1回通っているのに、姿勢があまり変わらない。」
「肩こりや首こりはその日は楽になるけれど、また戻ってしまう。」
「最初は変化を感じたけれど、最近は変わらなくなってきた。」
このようなお悩みを抱えて、新しいスタジオを探し始める方が増えています。
実際にLIFE Pilates Studioへお越しになるお客様の中にも、他のピラティススタジオや整体に通われた経験がある方が多くいらっしゃいます。
身体が変わらないの は、頑張りが足りないからではありません
身体が変わらない理由は、「もっと運動しなければいけない」からではないことが少なくありません。
例えば、
● 身体が硬いまま動いている
● 呼吸が浅くなっている
● 肋骨や肩甲骨がうまく動いていない
● 動きのクセが修正されていない
このような状態では、一生懸命ピラティスをしても、本来使いたい筋肉ではなく、いつものクセで身体を動かしてしまいます。
動く前に「整える」という考え方
LIFE Pilates Studioでは、最初からマシンを動かすことはほとんどありません。
まずは身体の状態を確認し、
● 筋膜リリース
● ストレッチ
● 呼吸の調整
● 関節の動きの確認
を行い、身体が動きやすい状態をつくります。
その上でピラティスを行うことで、正しい動きを身体に覚えさせていきます
毎回、同じメニューではありません
身体の状態は毎回違います。
肩が硬い日もあれば、股関節が動きにくい日もあります。
そのため、LIFE Pilates Studioでは毎回身体を確認し、その日に必要な内容へ調整しています。
「今日はここを優先した方がいい。」
そんな細かな判断を積み重ねることで、少しずつ身体は変わっていきます。
同じ担当だから、変化を積み重ねられる
担当が毎回変わると、その日の身体は分かっても、数か月前との違いまでは分かりません。
LIFE Pilates Studioはワンオーナー制です。
毎回同じインストラクターが担当するため、
「前回より呼吸が深くなった」
「首の位置が安定してきた」
「筋肉の緊張が少なくなってきた」
といった小さな変化も確認しながら、次のステップへ進めます。
他のスタジオが悪いわけではありません
グループレッスンには、楽しく続けやすいという魅力があります。
パーソナルレッスンにも、それぞれの良さがあります。
ただ、もし
「もっと姿勢を変えたい」
「首や肩を根本から改善したい」
「今までとは違うアプローチを試してみたい」
そう感じ始めたのであれば、一度身体の見方を変えてみるタイミングなのかもしれません。
このような方におすすめです
● 半年以上通っているのに変化を感じにくい
● ストレートネックや猫背を本気で改善したい
● 整体とピラティスを繰り返している
● 毎回同じ内容では物足りなく感じている
● 自分の身体に合わせたセッションを受けたい
● 担当が変わらず、継続して身体を見てもらいたい
「変わらな い」を「変わる」に。
身体は、一度に大きく変わるものではありません。
小さな変化を積み重ね、その変化を定着させることで、姿勢や動きは少しずつ変わっていきます。
もし今のピラティスで変化を感じられず、「このまま続けていていいのかな？」と感じているなら、一度違う視点から身体を見直してみませんか。
LIFE Pilates Studioでは、リリース・ストレッチ・ピラティスを組み合わせ、一人ひとりの身体に合わせたセッションで、「朝起きた瞬間から気分がいい身体」を目指してサポートしています。
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-20-13
LIFE Pilates Studio 402
アクセス
大江戸線、南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒。
1番出口から徒歩1分。
１階に飲食店の入っているビルの4階です。
営業時間 火、水、木、金、土 ９:００～２１:００
定休日 日、月
lifepilatesstudio1985@gmail.com
Tel: 090-4749-5423
※セッション中はつながりにくいことがあります。
メッセージをお残しください。
