んにちは！lifepilatesstudioの高橋です。
12g月並みの気温ということですが湿度がある分思ったほどでもないという印象です。急に寒くなるのは堪えるのでとりあえずは良かったです。
本日は体に関してというより私のセッションでの発見を書いていきます。
発見というのは足首をよくするのには【リフォーマー】が優れているなと。
膝の関節をよくするには【キャデラック】が優れているなと。
骨盤を調整するには【チェアー】が優れているなと。
思いました。もともと研修生の時は接地面からどのマシンが初心者向けでとかでしか教わっていなかったので自分の中で分野分けが明確にできてとても満足しています(笑)
足首は骨盤と連動がある為膝を伸ばし切った状態で運動できるのは非常に魅力的です。キャデラックは足のアライメントを自身で確認できる為膝の捩れの解消にとても効果的です。チェアーは普段の座り方を矯正できるので骨盤にフォーカスできます。
やはりピラティスはマシンなんだとつくづく感じました。やっぱりピラティスいいですね。まだ受けたことがない方は是非ご利用ください。
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