こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。
昨日の雨とは一転して気持ちのいい天気でしたね。それでも雨の降った分夏のように大きな雲ができていてとてもさわやかに感じられました。
今日は「足」の話ですが、骨盤の話でもあります。
まず腕はどこが付け根でしょうか？肩と答える方が多いかもしれませんが、筋肉の走行などから考えると肩甲骨が腕の付け根といえます。
では足はどこからが足でしょうか？これも股関節と思う方が多いかもしれませんが骨盤の左右の骨である「寛骨」という骨が足の付け根といえます。
人間の体は大きく分けると腕と足と背骨です。背骨は腕や足に影響を与え、足や腕も背骨に影響を与えます。
ピラティスでは背骨を軸として考えていますが、その軸を安定させるためのも腕や足をうまく使ったワークが豊富です。
特に足を使って姿勢の土台から変えることができるワークはピラティスならではだと思います。骨盤から動かすワークを是非体感しにいらしに来てください！
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