こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。
朝の雨からの晴れは湿度を上げて真夏の蒸し暑さでしたね。スタジオにいる分には外の暑さは気になりませんがそろそろ自転車通勤も一時お休みとなりそうです。
本日は新しいクーポンをお作りしましたのでそのお知らせになります。
私自身ピラティスを教える、行うにあたってどうしてもできない動きがありました。いわゆる関節の可動域が狭いことでできないワークが多くありました。
続けていけば少しづつですが柔らかくなっていくのですがあるところまで来ると成長が止まったかのように変化しなくなりました。
解剖学の本には関節の限界値が書いてあるのですがそれを超えた柔軟性を持った方をたくさん見てきた為何か違うんだろうなと思っていました。
そんな時に筋膜リリースを知り、私なりに研究を重ねました。本には載っていない筋連鎖がありそれを研究してきました。完全に解明したわけではないですが一つに結果として私自身(今年で38歳)ですが180度の開脚ができました。
結論から言うと筋肉が硬いのではなく、筋肉が絡まってしまうようです。この絡まりをリリースすると関節の可動域が広がります。
塊が強固な方は痛みも伴いますが確実に柔軟性がupします。今までもセッションの中に入れていたのですが今回筋膜リリースだけのクーポンをお作りしましたので身体がガチガチな方、今日は動きたくない方などは是非ご利用いただければと思います。
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