こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。一日になかで晴れたり曇ったり雨が降ったり…保育園に子供を送る親としてはこの時期どうしても天気は気になります。
ところで気象病という症状をご存知ですか？季節の変わり目に体調を崩したり雨が降る前に頭痛がしたり天気によって体に現れる症状を言います。
目に見えなくても天気が変わるということは「気圧」が変化しているということです。この気圧の変化に対して調整するのは自律神経です。不摂生な生活が続くと自律神経がうまく作動しません。なんとなく調子が出ない、特に何もしていないのに疲れている。そんな時は自律神経が疲れているサインです。
自分の体の声にしっかり反応してあげることがボディケアの第一歩です。体の信号を見逃さないようにしてあげましょう。