こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。
久しぶり？今年初ぐらいの大雨で一気に涼しくなりましたね。30℃であれば十分涼しく感じるのは暑すぎて感覚が麻痺してるんでしょうね‥
本日のテーマは【指ケア】です。ピラティスではつま先から頭のてっぺんまで意識して使う、変化を起こすと良く言いますが、実際指まで使う人は少ないと思います。
なぜならピラティスワークで指にフォーカスしたワークはありません。ですが全身のつながりで見ると確かに指先まで運動は連鎖しています。
手の指は前腕、上腕、肩甲骨と動きの連鎖を起こし、脚の指は脛、太もも、骨盤まで繋がります。
指に原因があり肩こりが良くならない方もいました。一見位置が離れていてもつながりが強い箇所は必ず影響を受けます。
ライフでは緊張を抜くために指にアプローチをかけることがあります。ほぐす際にあまりの硬さでビックリされる方も少なくありません。特に手の指は人間の作業のほとんどを行っています。
ケアをしてあげないほうが不自然ではないでしょうか？
是非整体に行っても良くならないという方は一度お試しください。
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