こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。
先週に真夏の暑さから一気に気温が下がり、室外機と身体が非常に楽に機能します。梅雨は嫌ですが35℃よりはいいですね。本日も気合を入れて頑張ります。
本日のテーマは指のリリースです。
以前のブログで指の重要性を書いたんですが簡単にいうと人間は全ての作業を指で行います。スマホに限らず箸を持つ、キーボードを叩くなど全て指が主役です。
その為指の筋肉は足であれば骨盤、手の指であれば肩甲骨まで延長して考えることができます。
親指と人差し指、小指から中指は一つのユニットになっています。この2つのユニットは骨盤の下がる、上がる。顎が前に出る、引く。まで影響があり姿勢の軸でもあります。
その為末端の指からのリリースで肩が軽くなる、腰の痛みが消えることがあります。すでにセッションの中に入れてあります。ぜひご利用ください。
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