手のエクササイズ 2023/6/24

こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。

先週のブログで梅雨らしい天気で嫌だとぼやいてましたが一転晴れが続きますね。このまま雨が少なければ空梅雨になりそうな予感ですね。気圧は安定するので頭痛持ちの方には過ごしやすい梅雨になりそうですね。

本日のテーマは【手のエクササイズ】です。エクササイズというよりもここから肩こりの原因が発生している人が多いですよという内容です。

まず人間は指を使って作業をする動物です。パソコン作業、以外でも全てにおいて指を使わないといことはないはずです。

指の筋肉は前腕(肘から先)についていて、上腕(肘から肩の間)につながり、最後は肩甲骨につながります。

その為指の疲労はダイレクトに肩につながります。肩周辺の緊張より前腕に緊張が集中している方も多いです。

指のケア自体バリエーションは少ないですがやるとやらないでは全く効果が変わります。

ライフでは一人一人に合わせてセッション内容が変わる為、必ず指のワークが入るわけではありませんが、どこにいっても良くならない肩こりの方は一度お試しください。