こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。
今年の冬は暖かい日も多く平均すると暖冬に入りそうですね。とは言え寒さの本番はここからですね。油断しないように気をつけます。
本日のテーマは『回復ピラティス』です。
ジョセフピラティスが自身を『癒す』メソッドであるといことは言っていましたがライフピラティススタジオはそれ以上の『回復』出来るセッションが特徴です。
まず何を回復させるかというと疲労している筋肉を回復させます。猫背の場合は胸の筋肉が硬くなり、凝った状態になります。疲労物質が筋肉に溜まりガチガチの状態です。
この筋肉が伸びて本来の弾力を取り戻せると身体の『疲労感』も無くなります。
『疲れた状態』と『疲れが溜まった状態』というのは意味が変わります。前者はしっかりと休養を取れば復活できますが、後者は疲れを抜く為のアクションが必要です。
中々疲れが取れず運動をする気になれない方こそ一度ライフピラティスのセッションをお試しください。
『疲れを抜く為の運動』をご案内いたします。
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