こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。
知ってるようで知らない身体の知識を今日は公開していきます！というのも業界的には当たり前でも皆さんが知らない知識というのは多いものです。この間体験にお越しいただいたお客様が驚かれていたのでブログにも書いていこうと思います。
ボディメイクのと考えると最初にわくイメージはの【筋肉を鍛える】だと思います。
私自身もトレーナーをやる前はそうでした。
ですがほとんどの場合でこれは間違いです。多くの方が【スタイルが悪く見える姿勢】をとっています。そのため姿勢を強制するとスタイルがきれいになるということを知らない方が多いんです。
特に多いのが太ももの内ねじれです。女性は骨格上この状態になってしまうんです。特徴として
○骨盤が横に張り出したように見える
○太ももが太くなったように見える
体重が落ちてもこの骨格のままだときれいには見えないんです。
ピラティスでは太ももの骨を外にねじるように使うワークが多いんです。これは股関節のスムーズな運動方向であると同時に太ももの内ねじれ解消のワークとなっているんです。
体重を落としたいわけではないけどきれいな体を作りたい、機能的な体を作りたいという方は是非一度当スタジオをご利用ください。
最初は今の自分の体がどうなっているという姿勢の解析から行います。今の自分を知って、改善の方法を知ることが大切です。初めての方でも納得いただけるように案内させていただきます。
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