こんにちは！ライフピラティススタジオの高橋です。
初めてブログを見てくださる方も増えているため改めて、ライフピラティススタジオが大切にしていること、ピラティスをするとどうなるのかを書いていきます。
まずピラティスというものはフィットネスでありリハビリであり瞑想でもあります。
身体を動かして健康に導くためのフィットネス、ボディメイクができることが特徴です。さらに体に負担の少ない姿勢や使い方などはリハビリテーションに近い専門知識があってこそ可能になります。その半面資格取得はハードルが高く日本ではまだまだインストラクターが少ないのが現状です。
細かく繊細な動きには集中力と感覚への意識が必要です。深い集中は他の意識を遮断するため一種の瞑想状態になります。
身体だけではなく心も変えていく。そんな運動がピラティスです。
更にライフでは
○一人一人の体、ライフスタイル（仕事など）に合わせたメニュー作成
○より効果を出すためのホームワークのご案内
○初心者の方にもわかりやすい指導
以上の3点が体を変えるため、運動を習慣にするために必要なことだと思っています。
色々な効果があるピラティスだからたくさんの方に受けていただきたいと思っています！体についてのブログを日々書いていますので気になるものがありましたら目を通していただけると嬉しいです。これからもよろしくお願いいたしますm(__)m
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