こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。
梅雨ですので雨なのは仕方ないんですが私が出勤するときだけ雨なのはどうにかならないですかね…雨男ではないと思います。ただついてないだけかな。
ただこのブログを読んでいる方はついています！毎日行えば確実に体が変化するワークのご紹介です！
残念ながら当店作成ワークではなく、理学療法士で、医院発祥のワークです。その名も【ひろのば体操】といいます。
私自身セッション、もしくはホームワークとしてクライアントさんに行ってもらうこともあります。
人間の足の機能を回復させる素晴らしいメソッドなので紹介させていただきます。場合によってはO脚、X脚の方はかなり改善することがあります。
どんな体操家というと足の指を反らしたり丸めたりするだけのワークです。タグ付けできませんがグーグルやYouTubeで検索してみてください。すぐにヒットします。
元々人間の足というのは二足歩行を得るためにとても複雑に進化しています。複雑がゆえに靴により正しく機能しない場合が多いんです。
身体には運動連鎖といって一つの関節の動きが全身に連動します。その起点が足なんです。
ヒールをよく履く、足がむくみやすい方は是非試していただきたい体操です。本当におススメです！
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